รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หนังและไขมันไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกเกรด, ย่าง

361
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน30 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 361 kcal —
  • โปรตีน 21 g 42%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 30 g 39%
  • ไขมันอิ่มตัว 12 g 60%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 72.9 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 151 mg 50%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.41 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 1.8 µg 75%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11.5 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
  • แมกนีเซียม 11.5 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 186 mg 15%
  • โพแทสเซียม 256 mg 5%
  • สังกะสี 0.71 mg 6%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 0 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g36121 g0 g30 g
50 g50 g18111 g0 g15 g
150 g150 g54232 g0 g45 g
200 g200 g72242 g0 g60 g
250 g250 g90353 g0 g75 g

คำถามเกี่ยวกับ หนังและไขมันไก่งวง

100 g ของ หนังและไขมันไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หนังและไขมันไก่งวง ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

50 g ของ หนังและไขมันไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หนังและไขมันไก่งวง ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

150 g ของ หนังและไขมันไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หนังและไขมันไก่งวง ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g

200 g ของ หนังและไขมันไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หนังและไขมันไก่งวง ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 60 g

250 g ของ หนังและไขมันไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หนังและไขมันไก่งวง ให้พลังงาน 903 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 75 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 693 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร