รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อคอไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทุกชั้น, เคี่ยว
162
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 162 kcal —
- โปรตีน 22 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 246 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 128 mg 43%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.64 mg 4%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 5.9 mg 37%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.87 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 59%
- โคลีน 77.7 mg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 58 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 182 mg 15%
- โพแทสเซียม 114 mg 2%
- สังกะสี 4 mg 37%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 36.2 µg 66%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 56 g | 0 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อคอไก่งวง
100 g ของ เนื้อคอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อคอไก่งวง ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g
50 g ของ เนื้อคอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อคอไก่งวง ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ เนื้อคอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อคอไก่งวง ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
200 g ของ เนื้อคอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อคอไก่งวง ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
250 g ของ เนื้อคอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อคอไก่งวง ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 703 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
