รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่งวงติดหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่, น่อง, เนื้อและหนัง, ดิบ

149
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 149 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.5 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 62.5 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 89.3 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.23 µg 1%
  • วิตามินอี 0.43 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 10.5 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.8 µg 76%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
  • แมกนีเซียม 13.4 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
  • โพแทสเซียม 286 mg 6%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 9.3 µg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14919 g0 g7.5 g
50 g50 g759.5 g0 g3.8 g
150 g150 g22429 g0 g11 g
200 g200 g29838 g0 g15 g
250 g250 g37348 g0 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวงติดหนัง

100 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

50 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

250 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6889 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร