รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อกไก่งวงสไลด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โซเดียมต่ำ, บรรจุสำเร็จหรือเนื้อสัตว์แปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 109 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 772 mg 34%
- คอเลสเตอรอล 44 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10 µg 1%
- วิตามินซี 5.7 mg 6%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
- โคลีน 66.4 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.63 mg 4%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 162 mg 13%
- โพแทสเซียม 211 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 22.8 µg 41%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 3 g | 0.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28 g | 31 | 6.1 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56 g | 61 | 12 g | 1.7 g | 0.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14 g | 15 | 3.1 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 84 g | 92 | 18 g | 2.5 g | 0.7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 112 g | 122 | 24 g | 3.4 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33 g | 4.5 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 44 g | 6 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 55 g | 7.5 g | 2.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อกไก่งวงสไลด์
อกไก่งวงสไลด์กินได้เลยไหม หรือต้องปรุงก่อน?
โดยทั่วไปเป็นเนื้อสุกพร้อมรับประทาน จึงกินได้เลยจากบรรจุภัณฑ์ หรืออุ่นให้ร้อนในกระทะและใส่ในแซนด์วิช ไข่เจียว หรือพาสต้าได้
เปิดห่ออกไก่งวงสไลด์แล้วเก็บอย่างไร?
ปิดห่อให้สนิทหรือย้ายใส่กล่อง แล้วแช่ตู้เย็นที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C ใช้ภายใน 3–5 วันหลังเปิด และทิ้งหากมีกลิ่นหรือผิวสัมผัสผิดปกติ
อกไก่งวงสไลด์กินกับอะไรดี?
เข้ากันได้ดีกับขนมปังโฮลวีต ผักกาดหอม มะเขือเทศ และมัสตาร์ด ทำเป็นแซนด์วิชหรือแรปได้ หรือหั่นใส่สลัดมันฝรั่งและไข่คน
อกไก่งวงสไลด์ต่างจากอกไก่งวงสไลซ์อย่างไร?
ชื่อเรียกอาจใช้แทนกันได้ แต่ผลิตภัณฑ์แปรรูปบางชนิดมีเครื่องปรุงหรือส่วนผสมเพิ่ม อกไก่งวงสไลซ์ที่ระบุในข้อมูลมีโปรตีน 23 กรัมต่อ 100 กรัม ขณะที่อกไก่งวงสไลด์มี 22 กรัมต่อ 100 กรัม
อกไก่งวงสไลด์เค็มไหม?
มีโซเดียม 772 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม จึงอาจทำให้แซนด์วิชเค็มขึ้นได้ ลองจับคู่กับผักสดและเลี่ยงเติมเกลือหรือซอสเค็มเพิ่ม
อกไก่งวงสไลด์หนึ่งแผ่นมีโปรตีนเท่าไร?
แผ่นมาตรฐานหนักประมาณ 28 กรัม ให้โปรตีนราว 6.1 กรัม ปริมาณจริงขึ้นกับความหนาและขนาดของแผ่น
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174572 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
