รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไสสำก Oscar Mayer แฟร็งก์เวิล์เนอร์เนื้อวู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

329

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ2.8 g

ไขมัน30 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 329 kcal —
โปรตีน 11 g 23%
คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
ไขมัน 30 g 39%
ไขมันอิ่มตัว 12 g 62%
ใยอาหาร 0 g 0%
น้ำตาล 1.6 g —
โซเดียม 1025 mg 45%
คอเลสเตอรอล 56 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 0 µg 0%
วิตามินซี 0 mg 0%
วิตามินดี 0.6 µg 3%
ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
โฟเลต (B9) 6 µg 2%
วิตามินบี 12 1.6 µg 68%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 10 mg 1%
ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
แมกนีเซียม 13 mg 3%
ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
โพแทสเซียม 130 mg 3%
สังกะสี 2.2 mg 20%
ทองแดง 0.14 mg 16%
แมงกานีส 0.02 mg 1%
ซีลีเนียม 11.5 µg 21%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	329	11 g	2.8 g	30 g
1 หน่วยบริโภค	45 g	148	5.1 g	1.3 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	90 g	296	10 g	2.5 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	22.5 g	74	2.6 g	0.6 g	6.8 g
3 หน่วยบริโภค	135 g	444	15 g	3.8 g	41 g
4 หน่วยบริโภค	180 g	592	20 g	5 g	55 g
50 g	50 g	165	5.7 g	1.4 g	15 g
150 g	150 g	494	17 g	4.2 g	45 g
200 g	200 g	658	23 g	5.6 g	61 g
250 g	250 g	823	28 g	7 g	76 g

คำถามเกี่ยวกับ ไสสำก Oscar Mayer แฟร็งก์เวิล์เนอร์เนื้อวู

ไส้กรอกแฟรงก์วูร์เตอร์เนื้อวัวทำให้ร้อนอย่างไรไม่ให้แตก?

อุ่นในน้ำที่ร้อนแต่ไม่เดือดประมาณ 5 นาที หรือย่างบนไฟกลาง พลิกเป็นระยะจนร้อนทั่ว การต้มเดือดจัดอาจทำให้ไส้แตกและเนื้อแห้ง

ไส้กรอกแฟรงก์วูร์เตอร์เนื้อวัวเข้าไมโครเวฟได้ไหม?

ได้ วางบนจานที่ใช้กับไมโครเวฟได้ กรีดผิวตื้น ๆ แล้วคลุมด้วยกระดาษทิชชูชื้น อุ่นครั้งละ 20–30 วินาทีจนร้อนทั่ว ระวังไส้กรอกอาจร้อนจัดด้านใน

ไส้กรอกแฟรงก์วูร์เตอร์เนื้อวัวกินกับอะไรดี?

ใส่ขนมปังฮอตดอกกับมัสตาร์ดและหอมหัวใหญ่ หรือหั่นใส่แม็กกะโรนีชีสและถั่วอบก็เข้ากัน ผักดองช่วยตัดรสเค็มมันได้ดี

เปิดห่อไส้กรอกแฟรงก์วูร์เตอร์เนื้อวัวแล้วเก็บอย่างไร?

เก็บในตู้เย็นในภาชนะปิดสนิท และกินภายใน 3–4 วันหลังเปิดห่อ หากยังไม่ใช้เร็ว ๆ นี้ให้แช่แข็ง โดยแยกเป็นส่วนก่อนเพื่อหยิบละลายเท่าที่ต้องการ

ไส้กรอกแฟรงก์วูร์เตอร์เนื้อวัวต่างจากโบโลญญาเนื้อวัวอย่างไร?

ต่อ 100 กรัม ไส้กรอกชนิดนี้ให้พลังงาน 329 กิโลแคลอรี ขณะที่โบโลญญาเนื้อวัวให้ 316 กิโลแคลอรี และมีโซเดียมน้อยกว่าเล็กน้อย: 1,025 มิลลิกรัม เทียบกับ 1,179 มิลลิกรัม

ไส้กรอกแฟรงก์วูร์เตอร์เนื้อวัวหนึ่งชิ้นให้พลังงานเท่าไร?

หนึ่งหน่วยบริโภคประมาณ 45 กรัม ให้พลังงาน 148 กิโลแคลอรี และมีโปรตีน 5.1 กรัม

ไส้กรอกแฟรงก์วูร์เตอร์เนื้อวัวมีโซเดียมมากไหม?

มีโซเดียมค่อนข้างมาก โดยหนึ่งหน่วยบริโภค 45 กรัมมีโซเดียม 461 มิลลิกรัม หากกินคู่กับเครื่องปรุงเค็มอย่างมัสตาร์ดหรือแตงกวาดอง ควรชิมก่อนเติมเพิ่ม

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174591 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร