รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดทานตะวัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก, เค็ม

624

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ13 g

ไขมัน57 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	624	17 g	13 g	57 g
50 g	50 g	312	8.6 g	6.4 g	28 g
150 g	150 g	936	26 g	19 g	85 g
200 g	200 g	1248	35 g	26 g	114 g
250 g	250 g	1560	43 g	32 g	142 g

100 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 624 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 57 g

50 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 28 g

150 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 936 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 85 g

200 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 1248 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 114 g

250 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 1560 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 142 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2206 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร