รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดทานตะวัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่ว

602

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ19 g

ไขมัน49 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	602	21 g	19 g	49 g
50 g	50 g	301	10 g	9.7 g	25 g
150 g	150 g	903	31 g	29 g	74 g
200 g	200 g	1204	41 g	39 g	98 g
250 g	250 g	1505	51 g	48 g	123 g

100 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 49 g

50 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 25 g

150 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 903 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 74 g

200 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 1204 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 98 g

250 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 1505 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 123 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-846 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร