รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soya product, berrysoya
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
397
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ16 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 397 kcal —
- โปรตีน 31 g 62%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 16 g 56%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 20 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.4 µg 0%
- วิตามินซี 0.43 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 20.4 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.82 mg 68%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.48 mg 28%
- โฟเลต (B9) 257 µg 64%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 170 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 9.6 mg 53%
- แมกนีเซียม 200 mg 48%
- ฟอสฟอรัส 520 mg 42%
- โพแทสเซียม 1356 mg 29%
- สังกะสี 3.4 mg 31%
- ทองแดง 2.1 mg 237%
- แมงกานีส 3.5 mg 151%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 3.6 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 31 g | 16 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 16 g | 8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 47 g | 24 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 62 g | 32 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 78 g | 40 g | 45 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soya product, berrysoya
100 g ของ Soya product, berrysoya มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soya product, berrysoya ให้พลังงาน 397 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 18 g
50 g ของ Soya product, berrysoya มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soya product, berrysoya ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 9 g
150 g ของ Soya product, berrysoya มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soya product, berrysoya ให้พลังงาน 596 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 27 g
200 g ของ Soya product, berrysoya มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Soya product, berrysoya ให้พลังงาน 794 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 36 g
250 g ของ Soya product, berrysoya มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Soya product, berrysoya ให้พลังงาน 993 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 45 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32680 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร