รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soya product, femisoya
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
381
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ31 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 381 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 20 g 72%
- น้ำตาล 17 g —
- โซเดียม 2.5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 114 µg 13%
- วิตามินซี 46 mg 51%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- วิตามินเค 7.7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.83 mg 69%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.45 mg 26%
- โฟเลต (B9) 233 µg 58%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 330 mg 25%
- ธาตุเหล็ก 4.6 mg 26%
- แมกนีเซียม 230 mg 55%
- ฟอสฟอรัส 506 mg 40%
- โพแทสเซียม 1608 mg 34%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 2 mg 224%
- แมงกานีส 2.7 mg 116%
- ซีลีเนียม 6.3 µg 12%
- ไอโอดีน 2.9 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 23 g | 31 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 16 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 35 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 46 g | 62 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 58 g | 78 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soya product, femisoya
100 g ของ Soya product, femisoya มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soya product, femisoya ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Soya product, femisoya มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soya product, femisoya ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6.5 g
150 g ของ Soya product, femisoya มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soya product, femisoya ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 20 g
200 g ของ Soya product, femisoya มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Soya product, femisoya ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 26 g
250 g ของ Soya product, femisoya มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Soya product, femisoya ให้พลังงาน 953 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32678 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร