รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, Manhattan clam chowder
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 35 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 4.5 g 2%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 249 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35 µg 4%
- วิตามินซี 4.6 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 53%
- โคลีน 13.3 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 36 mg 3%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 3.9 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2.5 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 86 | 6.1 g | 11 g | 1.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 172 | 12 g | 22 g | 2.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 43 | 3 g | 5.5 g | 0.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 257 | 18 g | 33 g | 3.7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 343 | 24 g | 44 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.2 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3.7 g | 6.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 5 g | 8.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 6.2 g | 11 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, Manhattan clam chowder
100 g ของ Soup, Manhattan clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, Manhattan clam chowder ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.5 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, Manhattan clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, Manhattan clam chowder ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, Manhattan clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, Manhattan clam chowder ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.5 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, Manhattan clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, Manhattan clam chowder ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.6 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, Manhattan clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, Manhattan clam chowder ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3.7 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, Manhattan clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, Manhattan clam chowder ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 5 g
50 g ของ Soup, Manhattan clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, Manhattan clam chowder ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Soup, Manhattan clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, Manhattan clam chowder ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28350220 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
