รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, New England clam chowder
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 93 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 8.3 g 3%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 247 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 16 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 70 µg 8%
- วิตามินซี 5.5 mg 6%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.74 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 53%
- โคลีน 14.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.48 mg 3%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 49 mg 4%
- โพแทสเซียม 185 mg 4%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3.1 g | 8.3 g | 4.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 255 g | 237 | 8 g | 21 g | 12 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 510 g | 474 | 16 g | 42 g | 25 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 127.5 g | 119 | 4 g | 11 g | 6.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 765 g | 711 | 24 g | 63 g | 37 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1020 g | 949 | 32 g | 84 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.6 g | 4.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4.7 g | 12 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6.2 g | 17 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 7.8 g | 21 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, New England clam chowder
100 g ของ Soup, New England clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, New England clam chowder ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 4.8 g
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Soup, New England clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Soup, New England clam chowder ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 12 g
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Soup, New England clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Soup, New England clam chowder ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 25 g
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Soup, New England clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Soup, New England clam chowder ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.1 g
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Soup, New England clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Soup, New England clam chowder ให้พลังงาน 711 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 37 g
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Soup, New England clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Soup, New England clam chowder ให้พลังงาน 949 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 49 g
50 g ของ Soup, New England clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, New England clam chowder ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Soup, New England clam chowder มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, New England clam chowder ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 7.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28355110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
