รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 137 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 333 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 35 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 13.7 mg 15%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.85 µg 35%
- โคลีน 32.9 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 298 mg 6%
- สังกะสี 2.5 mg 22%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 10 g | 4.8 g | 7.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 222 g | 304 | 23 g | 11 g | 18 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 444 g | 608 | 46 g | 21 g | 35 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 111 g | 152 | 12 g | 5.3 g | 8.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 666 g | 912 | 69 g | 32 g | 53 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 888 g | 1217 | 93 g | 43 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5.2 g | 2.4 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 16 g | 7.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 21 g | 9.6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 26 g | 12 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style
100 g ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 7.9 g
1 หน่วยบริโภค (222 g) ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (222 g) ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 18 g
2 หน่วยบริโภค (444 g) ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (444 g) ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 35 g
½ หน่วยบริโภค (111 g) ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (111 g) ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 8.7 g
3 หน่วยบริโภค (666 g) ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (666 g) ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style ให้พลังงาน 912 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 53 g
4 หน่วยบริโภค (888 g) ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (888 g) ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style ให้พลังงาน 1217 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 70 g
50 g ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27211550 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
