รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Sandwich, whole wheat sliced bread, with grilled chicken breast (without oil, without salt), raw carrot, tomato, yogurt sauce and iceberg lettuce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

136

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ15 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 136 kcal —
โปรตีน 12 g 24%
คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
ไขมัน 2.5 g 3%
ใยอาหาร 2.4 g 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	136	12 g	15 g	2.5 g
50 g	50 g	68	6 g	7.6 g	1.2 g
150 g	150 g	204	18 g	23 g	3.7 g
200 g	200 g	272	24 g	30 g	4.9 g
250 g	250 g	340	30 g	38 g	6.2 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Sandwich, whole wheat sliced bread, with grilled chicken breast (without oil, without salt), raw carrot, tomato, yogurt sauce and iceberg lettuce

100 g ของ Sandwich, whole wheat sliced bread, with grilled chicken breast (without oil, without salt), raw carrot, tomato, yogurt sauce and iceberg lettuce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Sandwich, whole wheat sliced bread, with grilled chicken breast (without oil, without salt), raw carrot, tomato, yogurt sauce and iceberg lettuce ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ Sandwich, whole wheat sliced bread, with grilled chicken breast (without oil, without salt), raw carrot, tomato, yogurt sauce and iceberg lettuce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Sandwich, whole wheat sliced bread, with grilled chicken breast (without oil, without salt), raw carrot, tomato, yogurt sauce and iceberg lettuce ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ Sandwich, whole wheat sliced bread, with grilled chicken breast (without oil, without salt), raw carrot, tomato, yogurt sauce and iceberg lettuce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Sandwich, whole wheat sliced bread, with grilled chicken breast (without oil, without salt), raw carrot, tomato, yogurt sauce and iceberg lettuce ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 3.7 g

200 g ของ Sandwich, whole wheat sliced bread, with grilled chicken breast (without oil, without salt), raw carrot, tomato, yogurt sauce and iceberg lettuce มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Sandwich, whole wheat sliced bread, with grilled chicken breast (without oil, without salt), raw carrot, tomato, yogurt sauce and iceberg lettuce ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 4.9 g

250 g ของ Sandwich, whole wheat sliced bread, with grilled chicken breast (without oil, without salt), raw carrot, tomato, yogurt sauce and iceberg lettuce มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Sandwich, whole wheat sliced bread, with grilled chicken breast (without oil, without salt), raw carrot, tomato, yogurt sauce and iceberg lettuce ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 6.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0325A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร