รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Sandwich, shrimp

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

293
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ28 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 293 kcal —
  • โปรตีน 8.1 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
  • ไขมัน 16 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 1.5 g —
  • โซเดียม 410 mg 18%
  • คอเลสเตอรอล 88.6 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 34.1 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.01 µg 0%
  • วิตามินอี 5.7 mg 38%
  • วิตามินเค 25.1 µg 21%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 22 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.92 µg 38%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 25.1 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 22.2 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 96 mg 8%
  • โพแทสเซียม 104 mg 2%
  • สังกะสี 0.84 mg 8%
  • ทองแดง 0.14 mg 16%
  • แมงกานีส 0.32 mg 14%
  • ซีลีเนียม 12.7 µg 23%
  • ไอโอดีน 60 µg 40%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2938.1 g28 g16 g
50 g50 g1474.1 g14 g8 g
150 g150 g44012 g43 g24 g
200 g200 g58616 g57 g32 g
250 g250 g73320 g71 g40 g

คำถามเกี่ยวกับ Sandwich, shrimp

100 g ของ Sandwich, shrimp มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Sandwich, shrimp ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 16 g

50 g ของ Sandwich, shrimp มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Sandwich, shrimp ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8 g

150 g ของ Sandwich, shrimp มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Sandwich, shrimp ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 24 g

200 g ของ Sandwich, shrimp มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Sandwich, shrimp ให้พลังงาน 586 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 32 g

250 g ของ Sandwich, shrimp มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Sandwich, shrimp ให้พลังงาน 733 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 40 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31463 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร