รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Salmon, atlantic, aquaculture, hot smoked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

267
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน21 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 267 kcal —
  • โปรตีน 20 g 40%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 21 g 27%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 519 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินดี 8.1 µg 40%
  • วิตามินอี 3.8 mg 25%
  • วิตามินเค 11.5 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.27 mg 22%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 8.1 mg 50%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.52 mg 30%
  • ไบโอติน (B7) 4.9 µg 16%
  • วิตามินบี 12 5.2 µg 217%
  • โคลีน 89 mg 16%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9.7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
  • แมกนีเซียม 27.6 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 246 mg 20%
  • โพแทสเซียม 393 mg 8%
  • สังกะสี 0.33 mg 3%
  • ทองแดง 0.05 mg 5%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26720 g0 g21 g
50 g50 g13310 g0 g10 g
150 g150 g40030 g0 g31 g
200 g200 g53340 g0 g41 g
250 g250 g66750 g0 g52 g

คำถามเกี่ยวกับ Salmon, atlantic, aquaculture, hot smoked

100 g ของ Salmon, atlantic, aquaculture, hot smoked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Salmon, atlantic, aquaculture, hot smoked ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

50 g ของ Salmon, atlantic, aquaculture, hot smoked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Salmon, atlantic, aquaculture, hot smoked ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ Salmon, atlantic, aquaculture, hot smoked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Salmon, atlantic, aquaculture, hot smoked ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

200 g ของ Salmon, atlantic, aquaculture, hot smoked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Salmon, atlantic, aquaculture, hot smoked ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

250 g ของ Salmon, atlantic, aquaculture, hot smoked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Salmon, atlantic, aquaculture, hot smoked ให้พลังงาน 667 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1553 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร