รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rose hip, dried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
289
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ36 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 289 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 28 g 99%
- น้ำตาล 36 g —
- โซเดียม 100 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 444 µg 49%
- วิตามินซี 500 mg 556%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 7.1 mg 47%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 730 mg 56%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 120 mg 29%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 1550 mg 33%
- สังกะสี 1.4 mg 12%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 2.2 mg 97%
- ซีลีเนียม 0.5 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 15 g | 36 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 7.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 22 g | 54 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 30 g | 71 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 37 g | 89 g | 1.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rose hip, dried
100 g ของ Rose hip, dried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rose hip, dried ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ Rose hip, dried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rose hip, dried ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Rose hip, dried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rose hip, dried ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 1 g
200 g ของ Rose hip, dried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rose hip, dried ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 1.3 g
250 g ของ Rose hip, dried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rose hip, dried ให้พลังงาน 723 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 1.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33436 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร