รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Risotto, porcini risotto, white wine
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
151
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ13 g
ไขมัน8.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 151 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 8.6 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 144 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 4.1 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24.1 µg 3%
- วิตามินซี 1.9 mg 2%
- วิตามินดี 0.94 µg 5%
- วิตามินอี 1.6 mg 10%
- วิตามินเค 11.2 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 11.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35.5 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
- แมกนีเซียม 11.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 53 mg 4%
- โพแทสเซียม 141 mg 3%
- สังกะสี 0.63 mg 6%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
- ไอโอดีน 5.2 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 2.9 g | 13 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.5 g | 6.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 4.4 g | 19 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 5.8 g | 25 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 7.3 g | 31 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Risotto, porcini risotto, white wine
100 g ของ Risotto, porcini risotto, white wine มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Risotto, porcini risotto, white wine ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.6 g
50 g ของ Risotto, porcini risotto, white wine มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Risotto, porcini risotto, white wine ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ Risotto, porcini risotto, white wine มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Risotto, porcini risotto, white wine ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Risotto, porcini risotto, white wine มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Risotto, porcini risotto, white wine ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Risotto, porcini risotto, white wine มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Risotto, porcini risotto, white wine ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34513 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
