รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใช้ข้าวกล้อง, ใส่เกลือ

204

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.2 g

คาร์บ19 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	204	4.2 g	19 g	12 g
50 g	50 g	102	2.1 g	9.5 g	5.9 g
150 g	150 g	306	6.3 g	28 g	18 g
200 g	200 g	408	8.4 g	38 g	23 g
250 g	250 g	510	11 g	47 g	29 g

100 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 18 g

200 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 23 g

250 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0534A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร