รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใช้ข้าวขาว, ใส่เกลือ

222

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.2 g

คาร์บ25 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	222	4.2 g	25 g	11 g
50 g	50 g	111	2.1 g	12 g	5.7 g
150 g	150 g	333	6.3 g	37 g	17 g
200 g	200 g	444	8.3 g	49 g	23 g
250 g	250 g	555	10 g	61 g	29 g

100 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 17 g

200 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 23 g

250 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวใส่ถั่วเปลือกแข็ง ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0536A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร