รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ19 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 91 kcal —
โปรตีน 2 g 4%
คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
ไขมัน 0.3 g 0%
ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
ใยอาหาร 0.9 g 3%
น้ำตาล 0.9 g —
โซเดียม 201 mg 9%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 7 µg 1%
วิตามินซี 4.2 mg 5%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.22 mg 1%
วิตามินเค 0.9 µg 1%
ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
โฟเลต (B9) 41 µg 10%
วิตามินบี 12 0 µg 0%
โคลีน 3.5 mg 1%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 18 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
แมกนีเซียม 11 mg 3%
ฟอสฟอรัส 34 mg 3%
โพแทสเซียม 87 mg 2%
สังกะสี 0.36 mg 3%
ทองแดง 0.06 mg 7%
ซีลีเนียม 5.2 µg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	91	2 g	19 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	206 g	187	4.2 g	39 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	412 g	375	8.4 g	78 g	1.1 g
½ หน่วยบริโภค	103 g	94	2.1 g	20 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	618 g	562	13 g	117 g	1.7 g
4 หน่วยบริโภค	824 g	750	17 g	156 g	2.2 g
50 g	50 g	46	1 g	9.4 g	0.1 g
150 g	150 g	137	3.1 g	28 g	0.4 g
200 g	200 g	182	4.1 g	38 g	0.5 g
250 g	250 g	228	5.1 g	47 g	0.7 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

100 g ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (206 g) ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (206 g) ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (412 g) ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (412 g) ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 1.1 g

½ หน่วยบริโภค (103 g) ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (103 g) ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (618 g) ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (618 g) ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 562 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 1.7 g

4 หน่วยบริโภค (824 g) ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (824 g) ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 750 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 156 g และไขมัน 2.2 g

50 g ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58160530 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร