รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ20 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 98 kcal —
โปรตีน 2.1 g 4%
คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
ไขมัน 0.3 g 0%
ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
ใยอาหาร 1 g 4%
น้ำตาล 0.9 g —
โซเดียม 200 mg 9%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 102 µg 11%
วิตามินซี 2.7 mg 3%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.25 mg 2%
วิตามินเค 2 µg 2%
ไทอามีน (B1) 0.22 mg 19%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
โฟเลต (B9) 44 µg 11%
วิตามินบี 12 0 µg 0%
โคลีน 3.6 mg 1%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 17 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
แมกนีเซียม 11 mg 3%
ฟอสฟอรัส 37 mg 3%
โพแทสเซียม 86 mg 2%
สังกะสี 0.39 mg 4%
ทองแดง 0.06 mg 7%
ซีลีเนียม 5.5 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	98	2.1 g	20 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	172 g	169	3.6 g	35 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	344 g	337	7.3 g	70 g	0.9 g
½ หน่วยบริโภค	86 g	84	1.8 g	18 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	516 g	506	11 g	105 g	1.3 g
4 หน่วยบริโภค	688 g	674	15 g	140 g	1.8 g
50 g	50 g	49	1.1 g	10 g	0.1 g
150 g	150 g	147	3.2 g	31 g	0.4 g
200 g	200 g	196	4.2 g	41 g	0.5 g
250 g	250 g	245	5.3 g	51 g	0.7 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

100 g ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 0.9 g

½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 1.3 g

4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 674 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58160590 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร