รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

124

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ22 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 124 kcal —
โปรตีน 2.4 g 5%
คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
ไขมัน 2.4 g 3%
ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
ใยอาหาร 0.9 g 3%
น้ำตาล 0.6 g —
โซเดียม 193 mg 8%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 104 µg 12%
วิตามินซี 9.9 mg 11%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.58 mg 4%
วิตามินเค 16.2 µg 13%
ไทอามีน (B1) 0.14 mg 11%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
โฟเลต (B9) 51 µg 13%
วิตามินบี 12 0 µg 0%
โคลีน 4.9 mg 1%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 17 mg 1%
ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
แมกนีเซียม 13 mg 3%
ฟอสฟอรัส 43 mg 3%
โพแทสเซียม 91 mg 2%
สังกะสี 0.44 mg 4%
ทองแดง 0.06 mg 7%
ซีลีเนียม 5.8 µg 11%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	124	2.4 g	22 g	2.4 g
1 หน่วยบริโภค	172 g	213	4.1 g	37 g	4.2 g
2 หน่วยบริโภค	344 g	427	8.2 g	74 g	8.4 g
½ หน่วยบริโภค	86 g	107	2 g	19 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	516 g	640	12 g	111 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	688 g	853	16 g	149 g	17 g
50 g	50 g	62	1.2 g	11 g	1.2 g
150 g	150 g	186	3.6 g	32 g	3.7 g
200 g	200 g	248	4.8 g	43 g	4.9 g
250 g	250 g	310	6 g	54 g	6.1 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added

100 g ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.4 g

1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 4.2 g

2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added ให้พลังงาน 427 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 8.4 g

½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added ให้พลังงาน 853 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 17 g

50 g ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 3.7 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58160660 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร