สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน (ออสเตรเลีย, นำเข้า, เลี้ยงด้วยหญ้า, ซี่โครง, ไม่มีกระดูก, เฉพาะเนื้อแดง, ดิบ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 723 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

Question 7

50 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

Question 8

150 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	160	22 g	8.2 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	181	24 g	9.3 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	362	49 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	90	12 g	4.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	542	73 g	28 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	723	97 g	37 g
50 g	50 g	80	11 g	4.1 g
150 g	150 g	240	32 g	12 g
200 g	200 g	320	43 g	16 g
250 g	250 g	400	54 g	21 g