สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน (ออสเตรเลีย, นำเข้า, เลี้ยงด้วยหญ้า, ซี่โครง, ไม่มีกระดูก, เนื้อแดงและไขมัน, ดิบ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 15 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 17 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 34 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 8.6 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 736 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 52 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 981 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 69 g

Question 7

50 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 7.6 g

Question 8

150 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 23 g

สเต็กหรือเนื้อย่างริบอายติดมัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	217	20 g	0.1 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	245	22 g	0.1 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	490	45 g	0.2 g	34 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	123	11 g	0.1 g	8.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	736	67 g	0.4 g	52 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	981	90 g	0.5 g	69 g
50 g	50 g	109	9.9 g	0.1 g	7.6 g
150 g	150 g	326	30 g	0.2 g	23 g
200 g	200 g	434	40 g	0.2 g	30 g
250 g	250 g	543	50 g	0.3 g	38 g