รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายสเต็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีกระดูก, ไม่มีมันขอบ, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, choice, ดิบ

162

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	162	21 g	8.5 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	183	24 g	9.6 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	366	49 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	92	12 g	4.8 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	549	73 g	29 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	732	97 g	38 g
50 g	50 g	81	11 g	4.3 g
150 g	150 g	243	32 g	13 g
200 g	200 g	324	43 g	17 g
250 g	250 g	405	54 g	21 g

100 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 732 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

50 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173380 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร