รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายสเต็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ติดกระดูก, ติดมันขอบ, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วนได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดช้อยส์, ปรุงสุก, ย่าง

313

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน25 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	313	23 g	25 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	266	19 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	532	39 g	42 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	133	9.7 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	798	58 g	63 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1064	77 g	84 g
50 g	50 g	157	11 g	12 g
150 g	150 g	470	34 g	37 g
200 g	200 g	626	45 g	49 g
250 g	250 g	783	57 g	62 g

100 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 532 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 798 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 63 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 1064 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 84 g

50 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173385 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร