รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต๊กเนื้อริบอาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ติดกระดูก, มีขอบมัน, เนื้อและไขมันแยกออกจากกันได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

309

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน24 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	309	23 g	24 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	263	20 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	525	39 g	41 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	131	9.7 g	10 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	788	58 g	62 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1051	78 g	82 g
50 g	50 g	155	12 g	12 g
150 g	150 g	464	34 g	36 g
200 g	200 g	618	46 g	48 g
250 g	250 g	773	57 g	61 g

100 g ของ สเต๊กเนื้อริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต๊กเนื้อริบอาย ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต๊กเนื้อริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต๊กเนื้อริบอาย ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต๊กเนื้อริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต๊กเนื้อริบอาย ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต๊กเนื้อริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต๊กเนื้อริบอาย ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต๊กเนื้อริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต๊กเนื้อริบอาย ให้พลังงาน 788 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 62 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต๊กเนื้อริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต๊กเนื้อริบอาย ให้พลังงาน 1051 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 82 g

50 g ของ สเต๊กเนื้อริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต๊กเนื้อริบอาย ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ สเต๊กเนื้อริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต๊กเนื้อริบอาย ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173387 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร