รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายสเต็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ติดกระดูก, ติดมันขอบ, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วนได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดซีเล็คต์, ปรุงสุก, ย่าง

304

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	304	23 g	24 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	258	20 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	517	39 g	40 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	129	9.9 g	10 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	775	59 g	60 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1034	79 g	80 g
50 g	50 g	152	12 g	12 g
150 g	150 g	456	35 g	35 g
200 g	200 g	608	46 g	47 g
250 g	250 g	760	58 g	59 g

100 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 517 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 60 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 1034 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 80 g

50 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173386 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร