รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายสเต็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดง, ปรุงสุก, ย่าง

248

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	248	30 g	14 g
50 g	50 g	124	15 g	6.8 g
150 g	150 g	372	44 g	20 g
200 g	200 g	496	59 g	27 g
250 g	250 g	620	74 g	34 g

100 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

150 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

200 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 496 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

250 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6071 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร