รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายสเต็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ติดกระดูก, ติดมันขอบ, เฉพาะเนื้อแดง, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดช้อยส์, ปรุงสุก, ย่าง

229

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	229	27 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	195	23 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	389	46 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	97	12 g	5.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	584	69 g	34 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	779	92 g	46 g
50 g	50 g	115	14 g	6.7 g
150 g	150 g	344	41 g	20 g
200 g	200 g	458	54 g	27 g
250 g	250 g	573	68 g	34 g

100 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 779 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

50 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ ริบอายสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายสเต็ก ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171237 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร