รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lentils, red, dried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

304

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ46 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	304	24 g	46 g	1.3 g
50 g	50 g	152	12 g	23 g	0.7 g
150 g	150 g	456	36 g	69 g	2 g
200 g	200 g	608	48 g	92 g	2.6 g
250 g	250 g	760	60 g	115 g	3.3 g

100 g ของ Lentils, red, dried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lentils, red, dried ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ Lentils, red, dried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lentils, red, dried ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ Lentils, red, dried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lentils, red, dried ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 2 g

200 g ของ Lentils, red, dried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lentils, red, dried ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 2.6 g

250 g ของ Lentils, red, dried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lentils, red, dried ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31219 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร