รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lentils, green/brown, dried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

312

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ46 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	312	24 g	46 g	1.1 g
50 g	50 g	156	12 g	23 g	0.6 g
150 g	150 g	468	37 g	69 g	1.7 g
200 g	200 g	624	49 g	91 g	2.3 g
250 g	250 g	780	61 g	114 g	2.8 g

100 g ของ Lentils, green/brown, dried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lentils, green/brown, dried ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ Lentils, green/brown, dried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lentils, green/brown, dried ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ Lentils, green/brown, dried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lentils, green/brown, dried ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 1.7 g

200 g ของ Lentils, green/brown, dried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lentils, green/brown, dried ให้พลังงาน 624 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 2.3 g

250 g ของ Lentils, green/brown, dried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lentils, green/brown, dried ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 2.8 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 399 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร