รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Raw porridge, buckwheat, yoghurt

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

114

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.3 g

คาร์บ8.3 g

ไขมัน6.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	114	5.3 g	8.3 g	6.4 g
50 g	50 g	57	2.6 g	4.1 g	3.2 g
150 g	150 g	171	7.9 g	12 g	9.6 g
200 g	200 g	228	11 g	17 g	13 g
250 g	250 g	285	13 g	21 g	16 g

100 g ของ Raw porridge, buckwheat, yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Raw porridge, buckwheat, yoghurt ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 6.4 g

50 g ของ Raw porridge, buckwheat, yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Raw porridge, buckwheat, yoghurt ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ Raw porridge, buckwheat, yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Raw porridge, buckwheat, yoghurt ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 9.6 g

200 g ของ Raw porridge, buckwheat, yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Raw porridge, buckwheat, yoghurt ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 13 g

250 g ของ Raw porridge, buckwheat, yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Raw porridge, buckwheat, yoghurt ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34690 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร