รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นกกระทา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อและหนัง, ปรุงสุก
206
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 206 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 52 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 70 µg 8%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินเค 4.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 7.9 mg 50%
- วิตามินบี 6 0.62 mg 36%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 4.4 mg 25%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 279 mg 22%
- โพแทสเซียม 216 mg 5%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.59 mg 66%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 67 g | 0 g | 27 g |
คำถามเกี่ยวกับ นกกระทา
100 g ของ นกกระทา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นกกระทา ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
50 g ของ นกกระทา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นกกระทา ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g
150 g ของ นกกระทา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นกกระทา ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
200 g ของ นกกระทา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นกกระทา ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
250 g ของ นกกระทา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นกกระทา ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36102 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
