รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นกกระทา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์, ดิบ
128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 51 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 7.2 mg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 8.2 mg 51%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.79 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.53 mg 31%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.47 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 4.5 mg 25%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 307 mg 25%
- โพแทสเซียม 237 mg 5%
- สังกะสี 2.7 mg 25%
- ทองแดง 0.59 mg 66%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ไอโอดีน 1.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ นกกระทา
100 g ของ นกกระทา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นกกระทา ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ นกกระทา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นกกระทา ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ นกกระทา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นกกระทา ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ นกกระทา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นกกระทา ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g
250 g ของ นกกระทา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นกกระทา ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36101 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
