รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังกรอบข้าวโพดพอง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
387
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7 g
คาร์บ84 g
ไขมัน1.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 387 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 84 g 30%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 144 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไนอาซิน (B3) 0.27 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.13 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
แร่ธาตุ
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
- โพแทสเซียม 169 mg 4%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 7 g | 84 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.5 g | 42 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 11 g | 125 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 14 g | 167 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 18 g | 209 g | 4.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังกรอบข้าวโพดพอง
100 g ของ ขนมปังกรอบข้าวโพดพอง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังกรอบข้าวโพดพอง ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ ขนมปังกรอบข้าวโพดพอง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังกรอบข้าวโพดพอง ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 1 g
150 g ของ ขนมปังกรอบข้าวโพดพอง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังกรอบข้าวโพดพอง ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 2.9 g
200 g ของ ขนมปังกรอบข้าวโพดพอง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังกรอบข้าวโพดพอง ให้พลังงาน 774 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 167 g และไขมัน 3.8 g
250 g ของ ขนมปังกรอบข้าวโพดพอง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังกรอบข้าวโพดพอง ให้พลังงาน 968 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 209 g และไขมัน 4.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7354 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
