รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังกรอบธัญพืชพอง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
388
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ78 g
ไขมัน2.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 388 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 78 g 28%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 3.7 g 13%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 85 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 0.68 µg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.96 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 129 mg 31%
- ฟอสฟอรัส 328 mg 26%
- โพแทสเซียม 339 mg 7%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ทองแดง 0.38 mg 42%
- แมงกานีส 2.7 mg 117%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 10 g | 78 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.1 g | 39 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 15 g | 117 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 20 g | 156 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 25 g | 195 g | 7.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังกรอบธัญพืชพอง
100 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชพอง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชพอง ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชพอง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชพอง ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชพอง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชพอง ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 4.4 g
200 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชพอง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชพอง ให้พลังงาน 776 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 156 g และไขมัน 5.8 g
250 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชพอง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังกรอบธัญพืชพอง ให้พลังงาน 970 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 195 g และไขมัน 7.3 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7353 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
