รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pudding, chocolate pudding, milk, home-made, average
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 96 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 8.8 g —
- โซเดียม 52.1 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 44 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35.9 µg 4%
- วิตามินซี 0.67 mg 1%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 0.54 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.17 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 10 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 123 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 28.5 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 129 mg 10%
- โพแทสเซียม 267 mg 6%
- สังกะสี 0.76 mg 7%
- ทองแดง 0.01 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
- ไอโอดีน 18 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 5 g | 11 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.5 g | 5.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 7.5 g | 17 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 10 g | 22 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 13 g | 28 g | 7.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pudding, chocolate pudding, milk, home-made, average
100 g ของ Pudding, chocolate pudding, milk, home-made, average มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pudding, chocolate pudding, milk, home-made, average ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ Pudding, chocolate pudding, milk, home-made, average มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pudding, chocolate pudding, milk, home-made, average ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Pudding, chocolate pudding, milk, home-made, average มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pudding, chocolate pudding, milk, home-made, average ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.6 g
200 g ของ Pudding, chocolate pudding, milk, home-made, average มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pudding, chocolate pudding, milk, home-made, average ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 6.2 g
250 g ของ Pudding, chocolate pudding, milk, home-made, average มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pudding, chocolate pudding, milk, home-made, average ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 7.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31922 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
