รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาวเม็ด H ยาวกึ่งสุกหรือสำเร็จรูป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เสริมสารอาหาร, แห้ง

380

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.8 g

คาร์บ80 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	380	7.8 g	80 g	0.9 g
50 g	50 g	190	3.9 g	40 g	0.5 g
150 g	150 g	570	12 g	121 g	1.4 g
200 g	200 g	760	16 g	161 g	1.9 g
250 g	250 g	950	20 g	201 g	2.4 g

100 g ของ ข้าวขาวเม็ด H ยาวกึ่งสุกหรือสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาวเม็ด H ยาวกึ่งสุกหรือสำเร็จรูป ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ข้าวขาวเม็ด H ยาวกึ่งสุกหรือสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาวเม็ด H ยาวกึ่งสุกหรือสำเร็จรูป ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ข้าวขาวเม็ด H ยาวกึ่งสุกหรือสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาวเม็ด H ยาวกึ่งสุกหรือสำเร็จรูป ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ข้าวขาวเม็ด H ยาวกึ่งสุกหรือสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาวเม็ด H ยาวกึ่งสุกหรือสำเร็จรูป ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 161 g และไขมัน 1.9 g

250 g ของ ข้าวขาวเม็ด H ยาวกึ่งสุกหรือสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาวเม็ด H ยาวกึ่งสุกหรือสำเร็จรูป ให้พลังงาน 950 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 201 g และไขมัน 2.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4481 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร