รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผ่านการปรุงสุกหรือสำเร็จรูป, เสริมคุณค่า, พร้อมรับประทาน

124

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ26 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	124	2.2 g	26 g	0.5 g
1 หน่วยบริโภค	165 g	205	3.6 g	43 g	0.8 g
2 หน่วยบริโภค	330 g	409	7.2 g	86 g	1.7 g
½ หน่วยบริโภค	82.5 g	102	1.8 g	22 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	495 g	614	11 g	130 g	2.5 g
4 หน่วยบริโภค	660 g	818	14 g	173 g	3.3 g
50 g	50 g	62	1.1 g	13 g	0.3 g
150 g	150 g	186	3.3 g	39 g	0.8 g
200 g	200 g	248	4.4 g	52 g	1 g
250 g	250 g	310	5.5 g	65 g	1.3 g

100 g ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.5 g

1 หน่วยบริโภค (165 g) ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (165 g) ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.8 g

2 หน่วยบริโภค (330 g) ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (330 g) ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 409 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 1.7 g

½ หน่วยบริโภค (82.5 g) ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (82.5 g) ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (495 g) ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (495 g) ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 614 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 2.5 g

4 หน่วยบริโภค (660 g) ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (660 g) ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 818 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 173 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวเจ้าขาวเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169710 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร