รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาวเมล็ดยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สุก

111

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ25 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	111	2.5 g	25 g	0.2 g
50 g	50 g	56	1.3 g	12 g	0.1 g
150 g	150 g	167	3.8 g	37 g	0.3 g
200 g	200 g	222	5 g	49 g	0.4 g
250 g	250 g	278	6.3 g	61 g	0.5 g

100 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาว ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาว ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาว ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาว ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาว ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: mvt 05.289 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร