รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาวเมล็ดยาวกึ่งสำเร็จรูปหรือปรุงสุกแล้ว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เสริมวิตามินและแร่ธาตุ, เตรียมแล้ว

124

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ26 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	124	2.2 g	26 g	0.5 g
50 g	50 g	62	1.1 g	13 g	0.3 g
150 g	150 g	186	3.3 g	39 g	0.8 g
200 g	200 g	248	4.4 g	52 g	1 g
250 g	250 g	310	5.5 g	65 g	1.3 g

100 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวกึ่งสำเร็จรูปหรือปรุงสุกแล้ว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวกึ่งสำเร็จรูปหรือปรุงสุกแล้ว ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวกึ่งสำเร็จรูปหรือปรุงสุกแล้ว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวกึ่งสำเร็จรูปหรือปรุงสุกแล้ว ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวกึ่งสำเร็จรูปหรือปรุงสุกแล้ว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวกึ่งสำเร็จรูปหรือปรุงสุกแล้ว ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวกึ่งสำเร็จรูปหรือปรุงสุกแล้ว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวกึ่งสำเร็จรูปหรือปรุงสุกแล้ว ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวกึ่งสำเร็จรูปหรือปรุงสุกแล้ว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวกึ่งสำเร็จรูปหรือปรุงสุกแล้ว ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4482 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร