รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ทั้งชิ้น, หัวไหล่, แยกเนื้อแดงและไขมันได้, ปรุงสุก, อบ

292

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	292	23 g	21 g
1 หน่วยบริโภค	135 g	394	31 g	29 g
2 หน่วยบริโภค	270 g	788	63 g	58 g
½ หน่วยบริโภค	67.5 g	197	16 g	14 g
3 หน่วยบริโภค	405 g	1183	94 g	87 g
4 หน่วยบริโภค	540 g	1577	126 g	116 g
50 g	50 g	146	12 g	11 g
150 g	150 g	438	35 g	32 g
200 g	200 g	584	47 g	43 g
250 g	250 g	730	58 g	54 g

100 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น ให้พลังงาน 788 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 58 g

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น ให้พลังงาน 1183 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 87 g

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น ให้พลังงาน 1577 kcal มีโปรตีน 126 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 116 g

50 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบทั้งชิ้น ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167844 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร