รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, มีไขมันและไขมันต่ำ, ดิบ

172

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	172	22 g	8.6 g
50 g	50 g	86	11 g	4.3 g
150 g	150 g	258	33 g	13 g
200 g	200 g	344	44 g	17 g
250 g	250 g	430	55 g	22 g

100 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

50 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

200 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

250 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1967 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร