ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 220 kcal —
  • โปรตีน 32 g 64%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 9.3 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 61.9 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 76.7 mg 26%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.17 mg 1%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 1.2 mg 100%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 10.6 mg 66%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.55 mg 32%
  • โฟเลต (B9) 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.76 µg 32%
  • โคลีน 73 mg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6.5 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
  • แมกนีเซียม 29.9 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 241 mg 19%
  • โพแทสเซียม 407 mg 9%
  • สังกะสี 2.2 mg 20%
  • ทองแดง 0.18 mg 20%
  • แมงกานีส 0 mg 0%
  • ซีลีเนียม 47.8 µg 87%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22032 g0 g9.3 g
50 g50 g11016 g0 g4.7 g
150 g150 g33048 g0 g14 g
200 g200 g44064 g0 g19 g
250 g250 g55080 g0 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง)

100 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

50 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

150 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

200 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

250 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กหมูส่วนสัน (ตัดกลาง) ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1968 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร