รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไตหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
100
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 100 kcal —
- โปรตีน 16 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 121 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 319 mg 106%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 59 µg 7%
- วิตามินซี 13.3 mg 15%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.44 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.7 mg 131%
- ไนอาซิน (B3) 8.2 mg 51%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.1 mg 63%
- วิตามินบี 6 0.44 mg 26%
- โฟเลต (B9) 42 µg 11%
- วิตามินบี 12 8.5 µg 354%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 4.9 mg 27%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 204 mg 16%
- โพแทสเซียม 229 mg 5%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.62 mg 69%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 190 µg 345%
- ไอโอดีน 6.4 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 17 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.2 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 25 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 33 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 41 g | 0 g | 8.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไตหมู
100 g ของ ไตหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไตหมู ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ ไตหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไตหมู ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ ไตหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไตหมู ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g
200 g ของ ไตหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไตหมู ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g
250 g ของ ไตหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไตหมู ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1935 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
