ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 146 kcal —
  • โปรตีน 22 g 45%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.4 g 0%
  • ไขมัน 6.2 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0.4 g —
  • โซเดียม 63.7 mg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14622 g0.4 g6.2 g
50 g50 g7311 g0.2 g3.1 g
150 g150 g21934 g0.6 g9.3 g
200 g200 g29245 g0.7 g12 g
250 g250 g36556 g0.9 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อส่วนแกนสันนอกหมู

ทำเนื้อส่วนแกนสันนอกหมูให้นุ่มควรเตรียมอย่างไร?

ซับเนื้อให้แห้ง แล้วปรุงเกลือก่อนนำไปย่างหรือทอด; ถ้าชิ้นหนา ให้พักเนื้อไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 20 นาทีเพื่อให้สุกสม่ำเสมอ อย่าปรุงนานเกินไป เพราะเนื้อส่วนไม่ติดมันจะแห้งง่าย

ทอดเนื้อส่วนแกนสันนอกหมูในกระทะอย่างไรไม่ให้แห้ง?

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันบาง ๆ แล้วทอดชิ้นหนาประมาณ 2 ซม. ด้านละ 3–4 นาทีจนผิวเป็นสีน้ำตาล จากนั้นพักบนจาน 3 นาที ก่อนหั่นตามขวางเส้นใย

เนื้อส่วนแกนสันนอกหมูต้องสุกถึงอุณหภูมิเท่าไร?

ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดตรงกลางชิ้นให้ได้ 63 °C แล้วพักอย่างน้อย 3 นาที ก่อนหั่นหรือเสิร์ฟ

เนื้อส่วนแกนสันนอกหมูดิบเก็บอย่างไร?

เก็บในภาชนะปิดสนิทที่ชั้นล่างของตู้เย็น และปรุงภายใน 1–2 วัน หากยังไม่ใช้ ให้ห่อกันอากาศและแช่แข็ง; ละลายในตู้เย็น ไม่วางทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์

เนื้อส่วนแกนสันนอกหมูเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

หั่นเป็นชิ้นสำหรับสเต๊กหมู ย่างทั้งชิ้นแล้วหั่นเสิร์ฟ หรือหั่นบางผัดกับผักและซอส หากจะทำทงคัตสึ ให้ทุบชิ้นเนื้อให้มีความหนาสม่ำเสมอก่อนชุบแป้ง ไข่ และเกล็ดขนมปัง

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 28480 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร