รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ขา สะโพก และไหล่, สด, เนื้อแดงล้วน, ดิบ

134

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	134	21 g	4.9 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	151	24 g	5.5 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	303	48 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	76	12 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	454	72 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	606	96 g	22 g
50 g	50 g	67	11 g	2.4 g
150 g	150 g	201	32 g	7.3 g
200 g	200 g	268	42 g	9.7 g
250 g	250 g	335	53 g	12 g

100 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168220 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร