รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ขา สะโพก และไหล่, สด, เนื้อแดงล้วน, ปรุงสุก

201

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	201	28 g	9.2 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	171	23 g	7.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	342	47 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	85	12 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	513	70 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	683	94 g	31 g
50 g	50 g	101	14 g	4.6 g
150 g	150 g	302	41 g	14 g
200 g	200 g	402	55 g	18 g
250 g	250 g	503	69 g	23 g

100 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

50 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูผสมชิ้นส่วน ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167855 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร