รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ของหวานถั่วเหลืองรสธรรมชาติ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รสธรรมชาติ, ไม่เติมน้ำตาล, ไม่เสริมสารอาหาร, หมัก, แช่เย็น
45
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน1.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 45 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 34 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 5 µg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.04 mg 1%
- โฟเลต (B9) 18.6 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 47 mg 4%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- สังกะสี 0.29 mg 3%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.8 g | 2.1 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.9 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 67 | 5.6 g | 3.1 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 89 | 7.5 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 112 | 9.4 g | 5.1 g | 4.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ของหวานถั่วเหลืองรสธรรมชาติ
100 g ของ ของหวานถั่วเหลืองรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ของหวานถั่วเหลืองรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ ของหวานถั่วเหลืองรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ของหวานถั่วเหลืองรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 1 g
150 g ของ ของหวานถั่วเหลืองรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ของหวานถั่วเหลืองรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 2.9 g
200 g ของ ของหวานถั่วเหลืองรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ของหวานถั่วเหลืองรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 3.8 g
250 g ของ ของหวานถั่วเหลืองรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ของหวานถั่วเหลืองรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 4.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19693 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
